牙鲆的营养价值？

牙鲆的营养价值？

1 牙鲆是一种营养丰富的海鱼，具有很高的营养价值。
2 牙鲆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等多种营养物质，能够促进生长发育、增强免疫力、保护心血管健康等。
3 此外，牙鲆还含有丰富的维生素B族、维生素D、维生素E等，对于维持身体健康、预防多种疾病也有很好的作用。
因此，可以说牙鲆是一种非常健康的食材，有很高的营养价值，适合作为日常饮食中的重要组成部分。