孕妇能吃柿子吗？

孕妇能吃柿子吗？

孕妇能吃柿子吗？

每年的十月份左右，柿子就大批上S了，黄澄澄的看着很是诱人，这几天去买水果，也看见有不少孕妈买柿子呢。孕妇当然是可以吃柿子的，香甜软糯的正适合挑剔的嘴巴，当然过敏者就不要吃啦。

• 孕妇吃柿子的好处？
  

1、柿子含有大量的天然果糖，能够迅速被身体吸收，补充糖分和能量。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子，有助于恢复体力。

2、柿子中的维生素C比较丰富，孕期长斑长痘、皮肤出油者吃柿子能够美白淡斑，平衡皮肤油脂分泌，起到美容作用。

3、柿子有补血功效。柿子中的铁元素比其他水果高很多，吃些柿子能够帮助改善孕期缺铁性贫血。

4、生吃柿子能够降血压，血压高的孕妈多吃些柿子能够帮助降压。

5、柿子具有清热解毒的作用，咽喉肿痛、咳嗽、痔疮便秘的孕妇比较适合吃。

• 孕妇吃柿子的禁忌
  

1、柿子含糖量很高，患有妊娠期糖尿病的孕妇记吃柿子。

2、大量吃柿子容易导致龋齿，每天最好不要超过两个。

3、不能空腹吃柿子，柿子中大量的鞣酸会导致胃痛、胃结石等肠胃疾病。

4、柿子不要和海鲜、螃蟹一起吃，容易引发恶心呕吐等不适。

5、胃寒的孕妈最好少吃柿子。

• 柿子的吃法
  

1、洗干净直接吃

2、做成柿子饼或柿子果酱来吃，别有一番风味。

最后附上柿子果酱的做法：柿子洗净后去皮去核，放在锅里加少量水，小火熬煮，一边煮一遍用勺子搅拌，防止糊锅。煮开后加入白砂糖继续熬煮搅拌，中途可加入几滴柠檬汁，熬至粘稠出锅。放凉后装入密封罐中冷藏，要尽快吃完哦！

可以吃，但是需要适量。

金秋十月，正是柿子成熟的季节，柿子颜色鲜艳果实饱满，看起来非常的诱人，很多孕妈妈都忍不住想吃，孕妈妈可以吃，但是一定不能过量，每天2--3个就可以了。

孕妈妈吃柿子的益处：

• 柿子味甜香浓、甜蜜可口，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素，其中维生素C的含量比一般的水果高出1--2倍，孕妈妈多吃富含维生素C的食物可以提高免疫力、美容养颜淡斑；
• 柿子中含有丰富的糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖，糖类可以迅速补充孕妈妈的能量，缓解疲劳；

• 柿子中含有丰富的蛋白质和矿物质钙磷、铁、锌，其中碘的含量最为丰富，是孕妈妈补充碘元素的不二选择；
• 柿子是降血压的佳品，可以降低血压、软化血管、活血消炎，尤其适合有妊娠高血压的孕妈妈食用；
• 柿子性寒，可以清热润肺、化痰止咳、生津止渴，孕妈妈如果肺热有痰可以食用柿子。

孕妈妈吃柿子注意事项：

1. 柿子性寒，脾胃虚弱、消化不良等孕妈妈最好少吃；
2. 柿子含糖量高，比一般水果高出1--2倍，因此，血糖高或者糖尿病孕妈妈少吃或者不吃；
3. 柿子不能空腹食用，它含有单宁、果胶与胃酸和未被消化的纤维纤维混合到一起，在胃里容易形成结石；
4. 生柿子性涩且收敛，多食容易造成便秘，因此食用成熟的柿子；
5. 柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，因此不要过多食用。

孕妇是可以吃柿子的，但是也是不能多吃喔。目前来看，除了青菜能够多吃不限量，好象很多东西都是不能过量的。

妊娠期的孕妇特别爱上火，柿子性寒，所以能够缓解上火症状。

5.柿子性寒，如果本身肠胃不好，容易拉肚子的孕妇就不要吃了。

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

导读：孕妇能吃柿子吗，有什么益处，每天吃多少对胎儿孕妈都好，需要注意什么？

柿子黄澄澄的，像极了秋天！看着就诱人，怎么舍得不吃呢？现在正是柿子成熟的黄金季节，便宜又好吃，每天经过水果摊都能看见孕肚便便的孕妈咪们买来吃。前几天还看见不少孕妈咪买柿子来吃呢。 怀孕后，孕妈咪们对吃会变得谨慎，毕竟肚子里孕育着新生命呢，不能想吃就吃。

柿子孕妈咪可以吃，建议每天建议吃1个，解解馋就好，不要超过3个，柿子寒凉，吃多了对孕妈咪与胎儿不利。

孕妇适量吃点柿子还是蛮好的

🐟因为柿子富含单宁，所以可以解酒，但是吃过量了，会干扰铁的吸收，造成孕妈贫血，因而影响胎儿健康成长。

🐟因富含钾，所以能预防高血压利尿、预防妊娠水肿。

🐟因为果胶含量高，所以能调节肠胃功能，有通便直功效。

🐟因为富含β胡萝卜素，可以增强免疫力，改善皮肤粗糙及增强皮肤粘膜的作用，并且含有大量的β-隐黄质，据说可以有效地抑制癌变。

但是新鲜的柿子比干的柿子的β-胡萝卜素的含量低约2至3倍，所以，建议吃柿子饼。

孕妇吃柿子要注意什么？

柿子虽然甜蜜可口，但是因为是寒性，吃多了容易引起腹痛腹泻，肠胃功能不怎么好的孕妈咪尽量少吃。

另外 因为含有很多单宁，吃多了不但会干扰铁质的吸收，还会引起结石，所以有结石的孕妈咪要慎吃。

在怀孕期间，血糖水平比较高，抑制血糖水平的胰岛素在妊娠中期至晚期的作用被消弱，虽然从胰腺分泌的胰岛素会阻止血糖水平升高，但是孕期胰岛素有点“供不应求”，孕妈咪要是不严格控制，血糖就容易上升了。而柿子是糖分比较高的水果，所以不能馋嘴吃太多！

柿子含有钾、铁、钙、镁、磷等多种营养元素，柿子性寒，有清热、润肺、止渴、镇咳等功效，柿子的营养效果非常全面，经常当药材使用，很适合孕妇使用。有些孕妇在怀孕期间会得妊娠高血压综合征吃柿子可以有效的缓解症状。所以孕妇是可以吃柿子的。

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柿子虽然营养价值高但是性属寒凉，而刚生产完的产妇由于体质虚弱，不能吃太寒凉的食物，对自身和宝宝都是不利的。

而产后的妈妈需要哺乳，柿子内含有鞣酸与果胶，如与胃里面的胃酸凝结，会给自身的肠胃造成负担还有可能会导致回奶。而且不利于宝宝的健康，还有可能造成宝宝湿疹。

如果产妇实在是馋的很。可以适量的吃一点点，一天吃半个是没问题，空腹最好是不要吃，伤胃。但是能不吃最好是不吃。

柿子的营养价值很高，成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素。

　　柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右半。

　　柿子有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

　　柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

　　孕妇能吃柿子吗？

　　能吃。

　　但不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。

　　产妇能吃柿子吗？

　　能吃。

　　但不能多吃，也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。

　　婴幼儿能吃柿子吗？

　　能吃。

　　但不能多吃，也不能空腹实用，更忌与酸性食物同吃。

　　选购攻略

　　在选购柿子时以单果重量高、果型整齐饱满无凹陷、没有压伤、撞伤以及药斑残留为原则。想了解更多瓜果与健康、养生的关系，可以微 信搜索【食光记忆老薛家】，能够吃的健康，吃的养生。

　　以柿子的果皮橙红、果顶微软者较为佳。

　　食用技巧

　　不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。

　　柿子不能空腹食用，也不能与酸性食物同食，因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶；会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。

　　柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。

　　柿子不能与红薯、菠菜、海带同食。

　　贫血、糖尿病人、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响　　哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。　　2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响　　专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。　　因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题，根据以上所述，哺乳期妈妈是能吃柿子的，可是必须要注意适量，一般一天半个到一个即可，若可以不吃最好不吃。　　希望对你有所帮助！

我是哺乳期，昨天吃了一个柿子，没怎么样，但是柿子性凉，产后还有恶露，偶尔吃一个是可以的，不要多吃，刚生完孩子那几天吃的时候用热水泡热了，月子里千万不要吃常温或者冷的东西，怕回奶，还有要注意正常人柿子不能空腹吃，产妇更要慎重，产妇应该多吃些水果，这样奶水里才会给宝宝提供更多的维生素，自己皮肤也好