孕妇吃什么水果好？

1. 西柚：西柚富含叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，在孕早期和中期可以选择新鲜的西柚，因为这两个月份胎儿神经管尚未完全形成，这时候适量摄入能够补充足够的叶酸。
2. 樱桃：樱桃含有的维生素C丰富，可以提高孕妇的免疫力，还有助于改善视网膜健康，在孕中期可以选择一些酸性较大的樱桃，避免过量食用导致胃部不适。
3. 葡萄：葡萄含有的维生素C、钾、铁等多种营养成分对胎儿的大脑发育和心脏健康都非常有益，在孕晚期可以选择一些酸性较小的葡萄，以免加重肾脏负担。
4. 香蕉：香蕉是一种极好的能量来源，有助于调节孕妇的食欲并有助于消化，建议孕妇每天食用200-300克香蕉，同时也应注意控制摄入的总热量。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含抗氧化剂和多种维生素，有助于保护孕妇免受自由基的伤害，建议孕妈妈在孕早期适量食用，以促进胎儿的神经系统发育。

水果在孕期不仅可以提供维生素和矿物质,还能够帮助孕妇保持良好的心态和营养状况，为孩子的健康发育打下坚实的基础，孕妇在选择水果时还需考虑自身的个体差异和身体状况，如有特定疾病或过敏史，应遵循医生或营养师的建议，孕妇应当保持适量摄入的原则，以免过度摄入某种水果导致不良反应，孕妇可以合理选择并享用各种各样的水果，为自己和胎儿提供全面的营养支持，关注孕期饮食安全和规律，做好孕期营养保健工作，确保母婴健康。