一个桃的热量是多少大卡？

一个桃的热量大约是多少大卡？

1个中等大小的桃子（约200克，可食用部分约172克）的热量约为72大卡，1个较大的桃子（约250克，可食用部分约215克）的热量则为90大卡，桃子的热量不仅非常低,其营养价值却相当高。

桃子的热量约为39大卡/100克，作为一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，每100克桃子的热量仅为39大卡，这是因为桃子富含水分,而水分含量高但热量却很低。

桃子中含有一定的膳食纤维，这种纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收，桃子还富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、钾等，这些营养成分对增强免疫力、促进新陈代谢、维护心血管健康具有重要作用,桃子是一种非常有益的水果。

桃子的低热量特点使其成为理想的健康食品，它不仅能帮助控制体重，还能为身体提供丰富的营养，对于热爱桃子的朋友们来说，享用这一水果不仅能满足味蕾,更能让身体获得健康的福利。