高三学生补脑保健品排行榜？
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康麦斯胶囊（DHA）：记忆力儿童增强，青少年学生成人补脑，gz生软胶囊
英国Brainzyme：补脑增强学生成人，gz儿童记忆力银杏专注，考研提升
神经酸片：呵护大脑，补营养素，关注学生、青少年、成人中老年记忆力
鱼肉：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑，吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，用脑较多的gz学生每天早上可吃一个，补脑效果很好。
核桃和芝麻：这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
蓝莓：抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含蛋白质、钙及大脑所必须的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质，所以gz生应该养成喝牛奶的习惯，不仅补钙还补脑，更有助于长高。
鱼类：鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水，鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用，gz生补脑，建议多吃点鱼类。
如果您想给孩子补充更多的营养,以下是一些建议：
保护大脑：抗氧化物，随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，抗氧化剂可以对抗自由基的危害，推荐食物包括蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄等。
建设大脑：健康脂肪，大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽-3脂肪，推荐食物包括三文鱼、金枪鱼、亚麻油、莱籽油、小麦胚芽、蛋类等。
激发大脑：高含酪氨酸的蛋白质，色氨酸和酪氨酸对某些神经传导物质有重要作用，推荐食物包括乳制品、蛋类、海鲜、大豆等。
滋润大脑：水，即使是轻微的脱水都可能减少精力、损害记忆，每天至少要喝120毫升水（约合6杯），在炎热天气或运动时更要多喝水。
调节能量：膳食纤维，膳食纤维有助于稳定血糖，对大脑功能有益，推荐食物包括蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
建设大脑模块：维生素和矿物质，维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”，如果缺乏这些营养物质，孩子的学习能力和记忆力可能会受到影响，因此必须保证全面均衡的膳食。
按吃三餐,营养荤素搭配，不挑食就可以了，不用刻意地去补充，每天好好吃饭，多吃些瓜果蔬菜，早晚喝杯牛奶就行了，如果真要补充，可以多吃些含维生素E的营养品，这对大脑有很好帮助。
核桃中的脂肪主要成分是亚油酸甘油脂,食后不仅不会导致胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此可以作为高血压、动脉硬化病友的滋补品，核桃中的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
孩子的智力和身体发育尤为重要,很多家长会给孩子买很多贵的有营养的好东西，但具体吃多少？好在哪里基本上都不知道，如果孩子的身体状况良好，就不用吃太多保健品，正常的鱼肉、蛋禽，炖点排骨，熬点鸡汤，我觉得已经足够了，学生由于学习压力大，精神紧张劳累，在饮食方面应注意加强营养，可多吃核桃、金枪鱼、鸡蛋、花生、牛奶、鱼类、小米、菠菜，也可吃些安神补脑液，可促进睡眠。
根据最新研究,大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算，卵磷脂可使人的智力提高25%，胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。
充分的蛋白质是大脑功能的必需品,许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主，蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品，但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸—硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用，最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用，如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食;如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食，先吃什么是膳食即时影响脑力的关键，如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃，海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质;而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。
大脑每天需要100～150克的糖，但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖，当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷，新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
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