计算骨架大小的公式？

要判断自己的骨架大小,可以通过以下公式和测量方法来实现，这些内容对男性和女性适用，帮助你更好地了解自己的身体特征。

骨架系数（r）的计算公式为：r = 身高（厘米） ÷ 手腕围（厘米），根据不同性别的标准，骨架大小可分为小骨架、medium骨架和大骨架。

男性骨架标准：

• 小骨架：r > 10.4
• 中骨架：9.6 < r < 10.4
• 大骨架：r < 9.6

女性骨架标准：

• 小骨架：r > 10.9
• 中骨架：9.9 < r < 10.9
• 大骨架：r < 9.9

徒手测量法

1. 测量方式：

   用右手的大拇指和食指轻轻圈住左手手腕,确保手腕处的骨骼突出部（折痕处）被正确抓住。

2. 测量结果：

   • 大骨架：大拇指和食指完全无法碰在一起。
   • 中骨架：大拇指和食指刚好能够轻触。
   • 小骨架：大拇指和食指能够交替穿过对方。

女性骨架判断方法

1. 测试手腕周长：

   • 手腕周长小于13厘米：小骨架。
   • 13厘米至15厘米：medium骨架。
   • 大于15厘米：大骨架。

2. 自我测量指标：

   • 用大拇指和食指轻压手腕,若两指能够交替穿过：小骨架。
   • 两指刚好相触：medium骨架。
   • 两指无法碰到：大骨架。
   • 该方法适用于男女均可。

3. 测量肩宽：

   • 女性：肩宽小于37厘米为小骨架，38厘米至40厘米为medium骨架，大于40厘米为大骨架。
   • 男性：肩宽小于40厘米为小骨架，41厘米至42厘米为medium骨架，大于43厘米为大骨架。

4. 身高与手腕周长比例：

   • 比例大于10.9：小骨架。
   • 比例在9.9至10.9之间：medium骨架。
   • 比例小于9.9：大骨架。

通过以上方法,你可以全面了解自己的骨架特征，图片显示了测量手腕周长的示例，帮助你更直观地掌握测量方法。