五谷杂粮饭家常做法？

五谷杂粮饭家常做法？

材料 主料：糙米130g、黑米130g、红豆260g；

 辅料：水适量 糙米黑米饭

1 食材：糙米、红豆、黑米。

2 黑米、糙米放入水里泡两小时以上洗净，时间长了更好。

3红豆用清水洗两泡四个小时。

4 糙米、红豆、黑米一起放入电饭锅里，加适量的水。

5 盖上锅盖，按下煮饭按钮。

6 米饭煮好按钮跳起，再焖十到二十分钟。

7 米饭装碗即可食用。小贴士 黑米、糙米放入水里泡两小时以上，时间长了更好。

食材用料：大米300克，红豆100克，黑豆50克，薏仁米100克。

将黑豆，红豆，薏仁米放入盆中浸泡，建议大家睡觉前泡，泡至第二天中午就可以了（如果乡亲们实在是忘记泡了，可以现煮，大火至水开，转小火煮1，2小时，效果差不多哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)）

将大米，黏米放一起淘净后，加入泡完（或煮完）的豆，加水大约比米高出2cm.把锅底的水擦净，放入电饭锅中，煮至熟即可。

材料：

五谷杂粮（糙米、糯米、小米、玉米、红豆、绿豆等）适量，水适量。

步骤：

1. 将五谷杂粮淘洗干净，放入锅中加水浸泡2-3小时，让其吸收水分。

2. 将泡好的五谷杂粮放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮饭键，开始烹饪。

3. 煮熟后，闷饭5-10分钟，让其充分膨胀。

4. 将煮好的五谷饭盛出，可以直接食用或搭配其他菜品食用。

用料：黑米、红米、糙米、燕麦米、玉米渣；

做法：

1、先把煮5色糙米的原材料都准备好

2、准备好的杂粮倒在一个大碗中，将它清洗干净，然后加入稍微多一点的清水，放在一边浸泡

3、杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止

4、浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过的杂粮倒入和平时煮饭差不多的水就可以了

5.然后再加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀

6.电饭锅选择煮饭键，等它煮好就能出锅了；