冬天减肥是不是要比夏天的效果好一点呢？

冬天减肥是不是要比夏天的效果好一点呢？

我自己尝试过，效果确实还不错，为什么说冬天减肥比夏天减肥效果好呢。

1.冬天比较寒冷，消耗快。你有没有发现，哪些穿的很少衣服的人总是比较瘦。因为气温的原因，你的身体会消耗更多的能量来御寒，这时你就特别容易饿，如果你正在减肥时期，没有及时给身体补充能量，身体就回开始消耗你的脂肪，这时你就会变瘦。

2.冬天穿的衣服多，动起来比较困难。当你穿着厚厚的羽绒服在路上行走时，你有没有感觉到很笨重，就像背着一个很重的包，这时消耗的能量也会增加。

所以我们在冬天普遍吃的多一点，第一个为了抗寒个，第二个，为了有更多的体力去行走。如果你与一般人做法相反，你就会瘦的更快。

我已经开始行动起来了，发现其实只要“少吃多动”就好了，控制摄入的糖、碳水、脂肪等，晚上不吃或者少吃，真的可以瘦！

为了不让自己因为寒冷而想吃东西，最近穿的都比较多，加油(ง •̀_•́)ง

在不运动不出汗的情况下，冬天消耗的卡路里多还是夏天消耗的卡路里多？

夏天消耗的热量远比冬天消耗的来得多。

一则夏天天气热，而人是恒温动物，为了将体内多余的热量散发掉，就会流汗，从理论上讲，人体在每流出和蒸发1升汗液的同时，便能从身体带走290千卡的热量，而每个人每天的流汗量可以多达3至10升。

其次，流汗的同时也是新陈代谢加速的时候，为了维持很高的代谢水平，就需要有更多的热量来支持，这也就是为什么说夏天是减肥的最佳季节。

到了冬天，人为了保持体内的热量，会穿上厚厚的冬衣保暖，热量就不容易流失啊