早上吃什么早餐最好？

早上吃什么早餐最好？

早餐吃热量高一点的食物最好，因为工作是从早上开始的，早上的精力需要用早餐来补充，选用早餐的时候一定要热量高的，可以不断的为身体提供能量，所以，要选择一些荤素搭配，而且热量高的食物