砂锅三鲜米线热量？

砂锅三鲜米线热量？

米线本身的热量不是很高，但是因为米线的升糖指数偏高。我们把葡萄糖的升糖指数定义为100，低于55的称为低升糖食物，55到70之间的称为中升糖食物，高于70的称为高升糖食物。减脂期间我们要多吃低升糖的食物，少吃中升糖食物，尽量不吃高升糖食物。米线的升糖指数是58，属于中升糖食物，米线减肥期间可以吃点。

不过砂锅米线的热量就很高了，因为砂锅里面的各种调料热量是很高的。所以减肥期间尽量不吃。