孕妇吃什么胎儿长得漂亮又聪明？

孕妇吃什么胎儿长得漂亮又聪明？

目前为止，尚无任何资料表明孕期饮食能决定胎儿将来的智商和颜值。但孕妇的饮食能决定胎儿的营养发育。孕期的饮食应以清淡易消化为主，低盐低糖。粗实纤维及新鲜蔬菜补充维生素的同时可防止便秘，黑木耳，花生及黑芝麻均可补血，鱼类富含丰富的氨基酸，卵磷脂，钾，钙，锌等，这些都是胎儿发育尤其是神经发育的必要物质；牛奶是补钙佳品；新鲜水果可补充充分的维生素及膳食纤维。等等。同时，孕期忌辛辣等刺激性食物。所以，孕期要注意营养全面且均衡。