五谷杂粮怎么配方有营养？

五谷杂粮怎么配方有营养？

安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻、核桃,红枣,怀山药,茯苓,酸枣仁

2.

生发乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实、黑米,南瓜子,山药

3.

养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4.

健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米,红枣,黑芝麻,莲子,燕麦,芡实