沙拉和寿司哪个热量低？

沙拉和寿司哪个热量低？

 沙拉热量低：每100克沙拉热量约为40大卡，是维生素和膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，预防便秘。

每100g的寿司热量大概在100～200大卡之间，寿司是一种日本传统美食。其制作方法是在海苔上面包裹着寿司米以及其他的一些食物制作而成，根据食材不同，其热量也是不一样。