吃什么食物能够去火排毒呢？比较适合夏天喝的清热去火的茶有哪些？

吃什么食物能够去火排毒呢？

建议患者在平常的时候，可以多吃一些苦瓜，绿豆，丝瓜，莲子，黄瓜或青菜和豌豆，这些食物在夏天的时候能够很好的起到去火排毒的作用，患者也能够多吃一些含水分比较丰富的水果，比如可以多吃一些草莓，西瓜等等，能够弥补人体缺失的水分。

比较适合夏天喝的清热去火的茶有哪些？

有菊花茶。能够清热去火，还能够明目，价格还合适。金银花清热解毒，还有美白补水的功效，尤其对喜欢吃辣的女孩有很好的效果。苦丁茶是一种清热，明目，止渴的一种茶，对于降血脂也有一定的功效。大麦茶也是去火的神器。绿茶去火也是一个很好的选择。莲子心茶，竹叶青茶，都是去火的良茶。

夏天很热你知道哪些降温小妙招？

推荐几个降温小妙招:

1、电扇加冰：房间太热连风扇吹的风都是有温度的，在风扇前放撒盐的冰块，就会发现吹出过来的风都是凉丝丝的，丝毫不比空调差。

2、必备利器：铺凉席可是每家必备传统降温法，凉席的材质也很多，夏季尽量选择天然、透气、环保的产品，使用感和清洁都在线。

3、绿植降温：绿植多的地方是不是感觉温度降低了好几度，绿植不仅有降温的作用，还能调节室内空气。

1、装上防晒窗帘

可以在房间里装上防晒窗帘也是可以达到降温的效果；

2、加湿器

可以在房间里放一个加湿器，是可以降低房间内的温度。使用之后当房间内的空气含水量增加，也是能够有效的降温；



3

1、挂上湿窗帘。室外或者室内的温度过高的时候，其实可以将湿润的窗帘挂在门口或者窗口，这样室外的风吹进来也会是清凉宜人的。还有家里的窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，物理上大家都知道白色不吸热，因此它们可将将近45%的热量阻挡在窗外。

2、凉水当喷雾。可以往空的喷雾瓶子里面装一些水，然后放在冰箱里冷藏。

3、自制“小空调”。如果室内的空气太热的话，我们就需要在电风扇面前放一个冰。这时候随着冰块的融化、蒸发，风扇吹归来的风就会变成凉爽的风了。

4个降温的小妙招：

1. 冷饮降温：喝些凉爽的饮料或食用冰品可以帮助身体降温。可以选择低糖、低脂、低卡路里的果汁、茶水或冰淇淋等，同时也要注意食用量，以免刺激肠胃。

2. 吃一些清热降温的食物：夏季多吃一些清凉降火的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜、荷叶等，可以起到降温解暑的作用。

3. 注意室内通风换气：在空调房间中也要注意通风换气，可以定时打开门窗，通过自然的交流换气，使室内新鲜空气循环。同时避免长时间呆在空调房间中，容易导致身体过度受凉。

4. 注意饮食习惯：夏天应该多吃清淡易消化的食物，避免过多油腻或辛辣刺激的食品，这样有助于降温解暑。