养胃的好消化的食物和蔬菜有哪些呀？养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好？

1、南瓜：南瓜自己含有果胶和维生素A，两者都有助于消化。南瓜营养价值高，含有类胡萝卜素，可转化为人体所需的维生素，进步人体免疫力。

2、冬瓜：冬瓜富含维生素和炊事纤维，易于消化。而且冬瓜有利于促进肠道爬动，冬瓜中含有较多的微量元素和矿物量，能够弥补人体所需的营养，

容易消化的蔬菜包罗胡萝卜、西红柿、菠菜、通心粉、南瓜、冬瓜和黄瓜。不外，若是吃得过多，也容易引起消化不良。有人建议你应该尽可能多地吃有规律的饮食。应该又轻又轻。你不该该挑食。食物的消化也与你的脾胃和精神形态有很大关系。制止严重和严重脾胃虚弱的人能够选择一些调度脾胃的药物，如人参健脾丸。

第一，我们先说下主食。

面食是养胃的，好比馒头、饼、包子等等，此中最养胃的是面条。米饭是酸性的，胃酸的人应尽量少吃。

第二，是蔬菜。

生活中应当尽量多吃红薯、菠菜、南瓜、甘蓝等蔬菜。

红薯中富含维生素、纤维素等成分，刺激肠胃加快爬动，帮忙消化；

菠菜中含丰硕的胡萝卜素、维生素等成分，利于肠胃消化;

南瓜中富含胡萝卜素、多糖等成分，庇护肠胃不受刺激;

甘蓝中也含有丰硕的维生素、矿物量等成分，能够修复损伤的胃粘膜。

第三，说下养胃的生果。

应多吃些木瓜、番茄、柑橘、樱桃等生果。

胃欠好的情况是比力常见的，好比得了胃炎、消化性溃疡等疾病，城S引起胃部不适，所以群众把那些疾病都说成胃欠好，那种情况是需要调度的，能够吃些养胃的食物，好比能够吃点羊肉，日常平凡也能够喝点牛奶豆浆，有助于庇护胃黏膜，也需要留意制止吃生冷寒凉辛辣的食物。

胃溃疡在养胃的时候，起首要加强营养，能够选用一些容易消化，含足够热量，卵白量和维生素比力丰硕的食物更好，能够多喝小米粥，八宝粥，稀饭，细面条，软米饭，豆浆，鸡蛋羹，瘦肉，豆腐，豆成品，以及新颖的蔬菜和生果等，那些食物能够加强机体抵御力，有助于修复受损的组织和促进溃疡的愈合，