孕妇可以吃芥兰吗？芥兰的好处与坏处？
孕妇可以吃芥兰吗？
孕妇可适当吃芥兰菜。芥兰菜清淡爽脆，含有丰富的β-胡萝卜素、B族维生素、维生素C、纤维素、矿物质等营养元素，适量食用有助于消化、增进食欲、改善便秘症状，对孕妇有益。
如孕期出现食欲不振或便秘等问题，可适当食用芥兰菜，其中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，不仅能增加食欲，还能帮助排便。孕妇的饮食通常以清淡、易消化为主，吃芥兰菜时应选择少油、少盐的烹饪方式，避免添加过多辣椒、花椒、酱油等调味食品，以清炒、煮汤等方式为主。
可以吃，但少吃。
芥兰属于平性蔬菜，孕妇是可以吃的，但不能过度食用，也不能生吃。芥兰可以刺激唾液，起到改善孕妇的消化吸收，也可以增进食欲，但脾胃虚寒的孕妇不能吃太多。芥兰会抑制性激素的分泌，所以可以吃，但不能多吃。芥兰存在农药残留的隐患，所以吃的话要洗干净
芥兰的好处与坏处？
芥兰具有润肠通便以及补充营养等好处，
坏处是抑制性激素水平。
芥兰可以刺激味觉神经，增进食欲，还含有大量的膳食纤维，能够增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，有宽肠通便的作用。芥兰富含维生素，还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K与水溶性的维生素C等，适量食用具有补充营养的作用。
大芥兰别名？
大芥兰，又名：白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥蓝、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸苔属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。
芥兰可以吃几次？
芥兰可以吃一星期一次。芥兰含水分、维生素以及相当多的矿物质，芥兰带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还含有大量膳食纤维，可增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，有宽肠通便的作用，适宜习惯性便秘的人食用。
芥兰富含维生素，除了叶黄素、胡萝卜素之外，还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等，适量食用具有补充营养的作用。