吃裙带菜的好处和坏处
吃裙带菜的好处和坏处
吃裙带菜的好处：裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度
坏处：吃多了容易升糖
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裙带菜吃多了危害，吃多吃少都不益。
要控制摄入量！避免引起消化不良等身体不适的情况产生并要保持适当的运动以提高代谢和吸收营养以帮助减轻肥胖的程度和降低患病的风险
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