大豆油、花生油、橄榄油等，吃哪种油最健康，有什么效果？

大豆油、花生油、橄榄油等，吃哪种油最健康，有什么效果？

花生油富含维生素E，适合老年人；大豆油富含亚油酸，适合患有心血管疾病的老年人；橄榄油含有大量适合人体的营养物质，可以帮助人体抵抗许多疾病、抗衰老、预防心脑血管疾病，改善内分泌和消化系统。建议你吃这些油，只要控制摄入量。