维生素c和维生素e什么时候吃最好？

女性一直在为消除脸上的斑斑点点而忙碌,可为什么有的人却像珍珠一样嫩白无瑕？有些人想尽办法只为祛斑，而有些人压根没有困扰？在你花尽积蓄祛斑时，脸蛋却不如别人分文不花？这个秘密终究会被揭开，并且也不是什么秘密了，就是维生素E配在乳液里搽脸护肤。

维生素C和维生素E的搭配与时机至关重要,维生素CE要搭配一起吃，但不能过量，经期不宜过量摄入，我建议在经期前后5天内，早上服用维生素C，晚上睡前服用维生素E，但维生素E通常是配合乳液使用的。

至于维C咀嚼片的最佳服用时间,早晨进行口服效果更高，维C对于人体来说具有很大的意义，应该每天摄取，同时可以通过蔬菜、水果或保健品的形式摄入，维C可以解毒、防癌、清除自由基，因此维C咀嚼片不建议大量服用，每天一片即可。