立秋应该吃些什么比较好？
立秋，意味着季节交替，夏天告别，秋意渐浓，一场秋雨一场凉，多变的季节里，防暑防寒,爱惜身体才健康！
立秋养生,一年身体健康无病疼。
立秋养生最佳的食物有如下：
水果蔬菜,防燥润肺。
喝绿豆粥,解暑养胃。
吃薏仁米,祛湿滋阴。
防空调病,护腰护颈。
立秋日常要"三注意"：
注意早睡早起，
预防感冒，
注意食品,衣物霉变。
立秋四大名补：
莲子、芡实、栗子、花生。
立秋不这样喝不是亏了？不是一般的鲜香美味,3分钟就能学会。
准备材料：鸭腿、红枣、栗子、香菇、姜片、鸡精、料酒。
开始制作：
1、用开水冲泡红枣、栗子两分半钟左右。
2、鸭腿洗干净切块、香菇切片，香菇焯水烫一下，鸭腿同样过水烫一下,然后放凉。
3、准备一个砂锅，倒入清水、红枣、栗子、姜片、香菇、料酒,再加上鸭肉。
4、大火煮，水开后换小火炖一小时30分钟，放一些盐、鸡精调味,煮开后就可以关火了。
烹饪技巧：
1、鸭肉开水焯烫后，再洗干净,这样能保证炖出来的肉汤又香又鲜还没有腥味。
2、栗子用水泡3分钟左右,可以不费力的去掉皮。
3、用小火慢炖鸭汤，会使汤汁更入味,更鲜香。
关注我之后，在制作这道汤的时候或者做出来不好喝的问题都可以私信我！懒人学美食,为美食而生！
吃西瓜🍉,看头条。
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立 秋
暑热未走入新秋，
三伏炎炎热汗流。
知了声声告离别，
甜瓜滚地桃李稠。
才停新冠还清境，
又遇德尔搅混流。
外防输入内防弹，
还我神州一清秋。
从小到大，立秋我妈妈都说要吃西瓜🍉！所以今天就是成成样子也要吃西瓜🍉（因为来大姨妈了，怕吃多了肚子疼[泪奔]）。
至于为什么立秋要吃西瓜🍉，小时候问过我妈，好像是……不长痱子？记不清了！[大笑][大笑][大笑]
立秋以后就不让吃西瓜了🍉！借着今天的机会，怎么也得吃！（我妈说，西瓜大寒，立秋后暑气渐消，不能再吃寒凉的东西了，尤其是女孩子！咱也不知道有没有道理，反正就听妈妈的话吧，毕竟不听话人家也不给买了，结果一样吃不到[我想静静]）。
好了，今天的🍉西瓜约起吧！
你好！我是楚香村,一个爱生活爱美食宝妈！
坐标楚南，没有听说立秋这天有什么习俗，但是对贴秋膘这个词并不陌生，老一辈的认为“夏天过后无病三分虚”，高温湿热的夏季，很多人喜欢贪凉，吃冰棒喝冷饮吹空调，造成脾胃虚弱，立秋之后身体需要开始补充一些营养,调理和恢复体能。
我个人认为贴秋膘不可操之过急，因为秋老虎的威力依然不小，气温依然居高不下，而且入秋后天气干燥，这时不太适合大补，还是以润燥为主，多吃一些生津滋润的食物，少吃油炸、辛辣食品，如果突然大量的进补营养食品，会给脾胃增加负担，使虚弱的脾胃不能消化,导致消化不良或者腹胀腹泻等症状。
立秋吃什么？我个人建议先食用一些有营养又容易消化的食物，肉类食品可以选择鸭肉、猪瘦肉、鱼肉等，还要多食用时令蔬菜、水果、奶制品和豆制品，还可以煲银耳汤、薏米红豆汤，小米芡实粥等去燥渗湿、补脾养胃，给脾胃一个过渡期后，在慢慢进补,调理出一副好体格迎接寒冷的冬季到来。
明天就立秋啦，小编找寻了很多资料,来给大家八一八立秋各地都爱吃啥。
1、吃肉贴秋膘：清朝时，民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，体重减轻叫叫“苦夏”，那时的人们认为，既然瘦了就需要“补”，也就是立秋时俗称的“贴秋膘”，在老北京，老百姓家要吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等，来贴秋膘，说起北京的酱肘子最出名的还是天福号，肘子光酱制的时间就要十几个小时，非常见工夫，在《大宅门》里,也有天福号酱肘子的出场。
2、吃瓜啃秋：天津、江浙一带讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住，江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。
3、吃“渣”：吃罢了大肉，也得来点素的，山东、四川等地区流行立秋吃“渣”——一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。
4、吃秋桃：在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来，等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
5、吃“福圆”：立秋节气是台湾龙眼的盛产期，人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。
6、吃鸡蛋：立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋的习俗，鸡蛋，性平，补气虚,有安神养心的功能。
除了吃，在古代更注重春耕秋收，所以在立秋有“秋社”，秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日，此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢，宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗，现在有些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。
不过小编问了问周围的小伙伴，好像在河南没那么多的讲究，那，大概还是要吃饺子吧，毕竟是个节气,也是要认真对待的呀~