怀孕期间喝什么补血汤比较好？平时是比较容易上火的体质？

怀孕期间可以多吃豆制品、绿色蔬菜、瘦肉、动物血制品、红枣花生等食物，这些食物都有一定的补血作用，红枣可以用来熬汤或煮粥，也可以经常喝鱼汤、乌鸡汤等，孕期贫血最常见的是缺铁性的，需要在医生的指导下服用铁剂，同时配合维生素C服用,以利于铁剂吸收。

孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖,是指哪5种汤？

1、豆腐香菇汤 豆腐香菇汤含有丰富的铁、钙、精灵元素等多种微量元素，具有促进胎儿大脑发育的作用，香菇富含蛋白质和多种维生素，有助于提高孕妇的免疫功能，经常食用豆腐香菇汤，不仅能增强自身抵抗力，还能促进胎儿的大脑发育,且孕妈不会长肉。

2、黄豆排骨汤 黄豆排骨汤是孕妇饮食的优质选择，黄豆能够健脾养血，补充孕妇身体所需的钙质和蛋白质，排骨富含蛋白质、脂肪、维生素和骨胶原，有助于补充孕妇的营养，延缓衰老，黄豆排骨汤不仅能补脑健身,还能改善孕妇的皮肤状态。

3、鲫鱼汤 鲫鱼汤在孕期饮食中具有重要地位，鲫鱼不仅肉质鲜美，富含蛋白质、钙元素和多种维生素，还含有少量脂肪，不会导致孕妇长胖，鲫鱼汤有助于补充胎儿大脑发育所需的营养,同时促进胎儿骨骼的健康发展。

4、冬瓜虾米汤 冬瓜虾米汤清淡又营养丰富，冬瓜清热去火，富含维生素和膳食纤维，具有利尿和消火的功效，虾米富含钙质，是孕妇补充钙质的理想选择，冬瓜虾米汤不仅能解渴,还能缓解孕期水肿。

5、椰子鸡汤 椰子鸡汤是孕期饮食中的理想选择，椰子富含维生素、钾、铁等元素，适量食用能够改善孕妇皮肤状态，提高身体抵抗力，椰子中的蛋白质和维生素B、维生素C对胎儿的神经发育有重要作用，鸡汤清淡，富含蛋白质和维生素，能够很好地提高孕妇的食欲,增强免疫力。

炎热的夏季，很多准妈妈可能都没有什么胃口，此时喝一些汤品有助于开胃，还可以补充营养，那么孕妇喝哪些营养汤既有助于长胎,又不会长胖呢？

孕妇喝哪5种营养汤，有助于长胎，不长胖呢

1、鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤含有丰富的营养物质，特别是钙质，而且脂肪含量低，不会容易长胖,在这炎热的天气喝点鲫鱼豆腐汤是很开胃的。

2、蔬菜汤 想要补充孕期营养，又不想长胖，那蔬菜汤也是不错的选择，蔬菜的营养价值也是十分丰富的,而且多吃蔬菜还有利于缓解便秘。

3、冬瓜排骨汤 清淡的冬瓜排骨汤，不仅营养物质丰富，而且还有利尿的功效，对于孕中晚期的准妈妈来说，多喝冬瓜排骨汤既可以解渴,还可以缓解水肿。

4、虾仁汤 新鲜的虾仁不仅可以炒着吃，也可以做成汤，里面再加一些蔬菜，营养丰富,关键也不会使准妈妈长胖。

5、番茄牛腩汤 孕期准妈妈喝一些番茄牛腩汤也是不错的选择，开胃、爽口，富含多种维生素、胡萝卜素和钙、锌、铁等营养元素，降低胆固醇的同时,还可以调整肠胃。

当然了，准妈妈想要补充营养，还能长胎不长肉，其实重点还是在于饮食搭配和少吃多餐，除了这5种汤品，还有很多是适合准妈妈食用的，注意均衡饮食,适量运动哦。

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怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养，对于孕妈妈来说，孕期喝汤是再好不过的了,在喝到鲜汤的同时还能补充各种各样的营养。

这5种汤品最适合孕妇喝，长胎不长肉,宝宝出生后漂亮又聪明！

奶油白菜汤 原料：白菜、牛奶、盐、淀粉 做法： 1.菜洗净切成4厘米长的小段，干淀粉用少量的水调匀，将牛奶倒入淀粉中搅拌均匀； 2.锅中加入食物油烧热后倒入白菜段，加入适量清水，煮至白菜7--8成熟，放入盐，倒入调好的牛奶，再烧开即可。 这道菜奶鲜汤淳、蛋白质，钙含量丰富,能极好的配合胎宝宝乳牙牙胚的发育。

木耳黄花鱼汤 原料：木耳、黄花菜黄花鱼、姜片、葱段料酒 做法： 1.干木耳和干黄花菜泡发好，木耳切小片，黄花菜切段； 2.花鱼处理干净，入油锅加姜片煎至两面金黄，加水、料酒煮沸； 3.加木耳、黄花菜、葱段、食盐炖至食材熟软即可。 黄花鱼中的对HA、EPA含量在海洋鱼中最高,有益于胎宝宝大脑和眼睛的发育。

银耳花生汤 原料：银耳、花生、红枣、蜜枣、白糖 做法： 1.将银耳用温水泡开、洗净仁浸泡、红枣去核、蜜枣洗净； 2.锅中加入适量清水煮开，放入花生银耳同煮，待花生煮烂时，放入红枣、蜜枣同煮5分钟，出锅时加白糖调味即可。 银耳含维生素D，可促进钙吸收；花生含有优质的脂肪，孕妈妈经常服用此汤，不仅可以滋补脾胃，还可以美容养颜,胖胎不长肉。

芥菜干贝汤 原料：芥菜、干贝、鸡汤、香油、食盐 做法： 1.将芥菜洗净切断；用温水将干贝浸泡一夜，再用清水煮，煮软后捞出，取干贝肉； 2.锅中加鸡汤，加入芥菜和干贝肉煮熟，最后用香油、食盐调味即可。 干贝富含蛋白质、矿物质、卵磷脂等营养素，芥菜中维生素含量高，此汤具有开胃消积，生津降压的功,孕妈妈食用可以减轻胃胀气。

菠菜鱼肉汤 原料