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干煸菜花的做法?

wolekan 11-02 9次浏览 0条评论

第一步 准备花菜 将花菜剪成大小相近的朵状小块,放入盆中,加入适量清水、食盐和食用醋,搅拌均匀后浸泡20分钟,捞出花菜用清水冲洗干净,沥干水分,需要注意的是,花菜的结构特殊,建议用食盐和食用醋浸泡,这样能有效去除虫卵、细菌以及可能存在的农残物质。

第二步 热锅倒油 锅里倒入适量食用油,油量比平时炒菜稍多,将油温烧至五成热,倒入花菜,快速翻炒几分钟,通过这一步,花菜会被煎至金黄色,色泽油亮。

第三步 准备五花肉和调料 将五花肉切成薄片,厚度控制在2-3毫米左右,葱、姜、大蒜、小米椒和花椒都要切好:大葱切成段,生姜切成薄片,大蒜切成小块,小米椒切成圈状,花椒可以用花椒粉替代。

第四步 炒制五花肉 锅中投入少许底油,加入花椒粉,小火爆香后倒入五花肉片,用中小火煸炒几分钟,待肉片卷曲发白时,下入葱、姜、大蒜,小火继续炒出香味,随后加入豆瓣酱和豆豉,炒出红油和酱香。

第五步 淋调料炒熟花菜 将煎好的花菜倒入锅中,开大火快速翻炒2分钟,使其充分吸收油脂和香气,加入适量食盐、白糖和鸡精,淋入少许清水,再次翻炒1分钟,待花菜入味后即可关火盛出。

注意事项:

  1. 煸炒时注意控制火候,避免过煎或过炒。
  2. 可根据个人口味调节调料比例,比如甜咸适中。
  3. 若喜欢口感多点,可在炒制过程中适时加入少许水分。

这样一来,干煸菜花不仅制作过程清晰,还能让每一口都充满香气和满足感。

干煸菜花普通做法
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