夏至可以进补吗？

夏至可以进补吗？

可以。

夏至时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜：葡萄、猕猴桃、西瓜、黄瓜、西红柿等，以上水果和蔬菜当中的维生素含量相对较高，同时还含有果糖、葡萄糖以及膳食纤维等营养成分，吃了以后也能够起到补身体的效果。