上火吃什么水果，有效的降火食物有哪些？降火的水果和食物？

上火患者能够多吃一些水分比力充沛的生果，好比患者能够多吃一些苹果，猕猴桃，火龙果之类的，具有很好的降火感化，同时患者也能够多吃一些降火的食物，好比患者能够多吃一些黄瓜，冬瓜，苦瓜之类的食物，具有很好的降火感化，多喝些温水蜂蜜水。

降火的食物包罗小米，小麦，香菇，黄瓜，冬瓜，菠菜，白萝卜，绿豆，绿豆芽，茄子，苦瓜，西红柿，紫菜，芦荟，空心菜，木耳，竹笋，鸭蛋，松花蛋等等，降火的生果也有良多，好比西瓜，梨，橄榄，杨桃，苹果，葡萄，菠萝，柿子，枇杷等等。

去火的食物和生果有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、莲子、百合等。

去火的蔬菜有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、白菜、莴笋、白萝卜、荠菜等。中医认为苦味的食物，有清热降火的成效，此中苦瓜就是夏日解暑清火的佳品，不论是凉拌仍是煲汤，都能起到不错的去火感化。

呈现内热了，还要看是哪里呈现了内热。火可分实火和虚火，因而还要看是实火仍是虚火。吃莲子粥，能够去心火。吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去怒火，吃猪腰去肾火。在治疗上次要是接纳苦寒造火、清热解毒、泻实败火的原则和办法。